日本のコンセント・電圧ガイド｜Type A・100V・東西の周波数
JNTO：全国100V、東50Hz／西60Hz（名古屋・京都・大阪含む）。Type A、アダプターと変圧器の違い、買う場所。
チェックイン直後に電池切れはつまらない。電気は箱書きを読めば済む——JNTOがまとめている。
公式： JNTO – Plugs & Electricity
FAQ： 電圧とプラグ
覚える数字
JNTOより：
| 項目 | 日本 |
|---|---|
| 電圧 | 全国 交流100V |
| 周波数 | 東 50Hz ・西 60Hz（名古屋・京都・大阪含む） |
| プラグ | Type A（FAQ） |
米加：平型が刺さることが多いが電圧は100V。英欧豪：ほぼ必ず変換プラグ。
アダプターと変圧器
- 変換プラグ——形だけ。電圧は変えない
- ダウントランス（変圧器）——電圧を変える。JNTOはデュアル電圧のドライヤー等は使えるが、それ以外は変圧器が必要な場合があると記載
| 機器の表記 | 持っていくもの |
|---|---|
| 100–240V, 50/60Hz | Type A変換のみ（形が違う場合） |
| 100–120V | だいたい変換のみ |
| 220–240Vのみ | 変圧器か現地製品——変換だけは危険 |
| 高Wヘアアイロン | 安物「トラベルコンバータ」は容量不足が多い——ホテルのドライヤーか100V製品 |
忘れたとき買う場所
JNTO：都市部の電機街——秋葉原、大阪日本橋、ヨドバシやビックカメラ。
新幹線は新しい車両で窓側にコンセント（JNTO）。窓際が欲しければ購入時に伝える。ファミレス等にもコンセントがある場合あり。
eSIM設定の夜は充電が命——eSIMセットアップ。
よくある質問
米国プラグはそのまま？
物理的には刺さることが多い。機器が100V対応か確認。
東西のHzでノートPCは？
50/60Hz表記の現代充電器ならほぼ問題なし。
ホテルで借りられる？
あることも。頼り切らない——一度買えば旅中ずっと使える。
Alex Rivera
Travel & Living Editor
Expat guide. Helps people actually move to and navigate Japan.
Moved from London to Tokyo in 2018. Went through the full gaijin experience—visa, housing, banking, the works. Now writes the guide he wished he had.
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Moving to Tokyo, expat life, travel, Kyoto vs Tokyo, onsen
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